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其次，就是進(jìn)行鍛煉，除了全身肌肉鍛煉外，還有局部鍛煉，主要是通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)的方式，來(lái)達(dá)到鍛煉陰莖周圍肌肉的目的。在生活上，還有一些注意事項(xiàng)，比如避免穿過(guò)緊的內(nèi)褲，改善陰莖的發(fā)育環(huán)境，在晚上睡覺時(shí)可以裸睡，也起到了改善陰莖發(fā)育環(huán)境的作用。