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  • 朱氏堂勸你注意這些壞習(xí)慣,肩周炎遠(yuǎn)離你
    來(lái)源:藥福醫(yī)藥招商網(wǎng)  發(fā)布日期:2019-12-09  發(fā)布者:sdzsyy888  共閱675次  字體:
    一、什么是肩周炎
    肩周炎又名凍結(jié)肩、五十肩,經(jīng)常在40歲時(shí)出現(xiàn)此類(lèi)問(wèn)題,大概在50歲時(shí)最為嚴(yán)重。但朱氏堂廠家發(fā)現(xiàn):隨著現(xiàn)在的快節(jié)奏生活,肩周炎患者越來(lái)越年輕化,所以年輕人也應(yīng)該高度注!
     
    二、怎么知道自己是不是肩周炎
    肩部疼痛:發(fā)病比較緩慢,常因天氣變化和勞累而誘發(fā),屬于持續(xù)性疼痛,夜間有加重并影響睡眠的情況。
    肩關(guān)節(jié)功能障礙:肩部上舉、外展及旋轉(zhuǎn)功能受限,尤以外旋受限最為明顯。急性期以肌肉痙攣為主,慢性期則以關(guān)節(jié)痙縮為主。一些日常動(dòng)作也會(huì)受到影響,比如梳頭、穿衣、束帶舉臂、掏褲兜等。
     
    三、哪些壞習(xí)慣引起的肩周炎
    1、手提包過(guò)重
    朱氏堂廠家發(fā)現(xiàn)不少年輕女性喜歡將化妝品、錢(qián)包、文件甚至筆記本電腦統(tǒng)統(tǒng)裝進(jìn)隨手?jǐn)y帶的大包里。當(dāng)包太過(guò)沉重時(shí),為了保持平衡,人會(huì)不由自主地向另外一邊傾斜,肩部的肌肉會(huì)一直處在緊張狀態(tài),導(dǎo)致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。
     
    2、長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)肩
    很多經(jīng)常坐在辦公室的上班族,由于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,保持一動(dòng)不動(dòng)的姿勢(shì),導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通,引發(fā)肩周炎。所以我們要注意不時(shí)的活動(dòng)我們的肩,促進(jìn)血液循環(huán)。
     
    3、不良習(xí)慣
    引發(fā)肩疼的四個(gè)習(xí)慣許多肩部疾病的發(fā)生,除了年齡、外傷等因素外,與平時(shí)工作生活中的不良習(xí)慣也有密切關(guān)系。
     
    4、露肩睡覺(jué)
    正當(dāng)夏日,許多人習(xí)慣開(kāi)空調(diào),開(kāi)空調(diào)上班、開(kāi)空調(diào)睡覺(jué),這一習(xí)慣最易使肩部受涼,導(dǎo)致肩部疼痛。因此,在睡覺(jué)時(shí)一定要注意適當(dāng)遮蓋肩部,早晚出行時(shí)注意保護(hù)肩部,以免肩部受涼。
     
    5、肩周炎的前身是肩部肌肉損傷
    患者大多是因?yàn)槟贻p時(shí)打球用力過(guò)猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕,血管受疤痕壓迫,到了一定年齡,特別是50歲左右,隨著內(nèi)分泌和激素變化,血管硬化,從而導(dǎo)致肩部曾受傷的肌肉缺血、水腫,便形成了肩周炎。
     
    6、習(xí)慣背單肩包
    單肩包的包帶很容易下滑,為了防止下滑,人往往會(huì)不自覺(jué)地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。這種姿勢(shì)會(huì)使肩背部肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài),造成兩肩一高一低,引起肩背酸痛。
     
    朱氏堂廠家建議您:平時(shí)日常生活中多注意一些,養(yǎng)成好習(xí)慣,疾病就不會(huì)找上你!
     
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