1、增加頻率：射精過(guò)快與性生活頻率有關(guān)，射精過(guò)快多發(fā)生在性生活不規(guī)律、頻率較低的男性。射精本質(zhì)是神經(jīng)敏感后達(dá)到性高潮從而誘發(fā)射精，如果性生活頻率過(guò)低或經(jīng)常沒(méi)有性生活，陰莖在下次性生活時(shí)會(huì)異常敏感、易興奮，導(dǎo)致較快射精；
2、積累經(jīng)驗(yàn)：性生活中建議保持適度頻率和幅度，避免過(guò)快、過(guò)強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)以免造成較強(qiáng)刺激，從而誘發(fā)射精?？梢灾鸩襟w會(huì)合適的幅度和頻率，如果感覺(jué)快射精時(shí)，可等待高潮感過(guò)去后再繼續(xù)性生活；
3、藥物治療：自我調(diào)節(jié)效果不佳時(shí)，可使用藥物進(jìn)行治療，目前優(yōu)先推薦鹽酸達(dá)泊西汀片，此類藥物為按需治療藥物，只要在每次性生活前服用即可，副作用較小。
