我們養(yǎng)生的一切方法都應(yīng)該以正確的思想為前提。何謂正確的思想？我們不妨聽(tīng)聽(tīng)馬拉松世界紀(jì)錄保持者基普喬格的話：“如果不能控制你的思想，你的思想就會(huì)控制你。”
比如，晚上明明要清淡飲食，少吃點(diǎn)，以調(diào)養(yǎng)脾胃，幫助減肥，但我為了滿足自己的貪欲，墮落的思想控制了我的行為，結(jié)果晚上我吃燒烤，喝啤酒，甚至通宵玩樂(lè)，那么，再如何精美的養(yǎng)生計(jì)劃又有什么用呢？！
我的觀點(diǎn)是，沒(méi)有嚴(yán)格的自律和健康的生活方式，就不會(huì)有更好的健康。生活中嚴(yán)于律己，積極養(yǎng)生，才能在未來(lái)收獲到健康。之所以會(huì)生病，就是因?yàn)樗枷氩徽_，不能堅(jiān)持養(yǎng)生，導(dǎo)致身體狀態(tài)下降。
基普喬格有十二字箴言：耐心、忍耐、勤勉、希望、信仰、自律。我認(rèn)為，這十二個(gè)字不僅適用于跑馬拉松，也適用于我們生活工作學(xué)習(xí)中的任何事情。當(dāng)然，也適合于我們養(yǎng)生。
