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4、黑芝麻:在芝麻中,富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸,可作為養(yǎng)發(fā)、護發(fā)的營養(yǎng)食品。
5、當歸:吃當歸黑豆湯是可以黑發(fā)的,用溫熱的當歸湯清洗頭發(fā)15分鐘,之后用清水沖洗干凈,每周2次4個月后可達到黑發(fā)護膚的作用。