滋養(yǎng)性食物就是我們常見的,排骨湯,八寶粥,桂圓蓮子,核桃,糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。
2、分散注意力
做愛時,男性都會很投入,所有的注意力都在龜頭上,甚至都會有自己全身進入女性體內(nèi)的感覺。這個時候,如果想想其他的事物,就會分散性愛的注意力,暫緩射精的沖動。
3、鍛煉身體
體質(zhì)好的人做愛時間也比較長,所以,男性朋友應(yīng)該要加強鍛煉身體,并且注意營養(yǎng)。當然也有人說吃各種鞭之類的東西有用,也許有點用。但這種作用應(yīng)該是心理上的比生理上的大吧,綜合提高體質(zhì)才是根本。
4、加強交流
加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,將有助于克服不良心理。做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平臺期,則較易滿足女方性要求。
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