多吃番茄的男人等于給自己添加了預(yù)防前列腺炎的保護(hù)網(wǎng)，這是因?yàn)榉牙锖写罅拷凶龇鸭t素的類胡蘿卜素。而且番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹飪，才能被人體充分地吸收。
2、牡蠣：
鋅是男人生殖系統(tǒng)里最重要的礦物質(zhì)， 2-3個(gè)牡蠣就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅，而營(yíng)養(yǎng)缺乏是導(dǎo)致睪丸激素降低的直接原因，鋅的補(bǔ)充是顯得很重要的。
3、西瓜：
男人55歲以后很容易患高血壓。研究者提出，富含鉀的食物能降低高血壓的患病率。西瓜是含鉀非常豐富的一種食物，比香蕉的含鉀量多得多。
4、卷心白：
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱炎的作用?？茖W(xué)家們分析了5萬個(gè)男人的日常飲食，發(fā)現(xiàn)每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱炎的幾率比較低。
5、花生醬：
如果你想擁有健康的心臟，那么每天早上在面包上涂花生醬吧。雖然花生醬的脂肪含量偏高，但這種脂肪對(duì)人是有益的。研究者認(rèn)為，花生類食品能降低患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
專家提醒：以上介紹了吃什么可以延長(zhǎng)射精時(shí)間的食品，除了吃以為，男性還應(yīng)該經(jīng)常的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)以及抗病能力，保持充沛的精力等等。
