日復(fù)一日,年復(fù)一年,我們身體的中堅部位——「腰」正在承受著越來越重的壓力。
上班、上學(xué)的日常:久坐、低頭、彎腰、駝背、二郎腿。放眼望去,一根根「直」的脊椎漸漸變彎,已經(jīng)感覺到酸痛……
要知道常見的腰痛一般是由久坐、久站或錯誤體態(tài)導(dǎo)致肌肉緊張、失衡,腰椎穩(wěn)定性下降形成的。比如在我們蹺二郎腿時,為了保持平衡,腰部會偏向一邊,于是腰部一側(cè)的肌肉處在緊繃的狀態(tài),一側(cè)的肌肉又承擔(dān)太多。
時間長了,腰部肌肉累了、受損了,就容易出現(xiàn)疼痛問題。日積月累,腰酸、背痛、肩頸僵硬已經(jīng)成為當(dāng)代人的職業(yè)病。
俗話說得好,腰痛不是病,疼起來真要命。那如何才能緩解腰酸、腰疼?
日常生活注意這些
腰部問題不再反復(fù)
改變不良習(xí)慣,減輕腰部肌肉等軟組織的負(fù)擔(dān),才能讓腰痛減輕,讓勞損的肌肉有機(jī)會康復(fù)。
1. 不久坐。不保持同一個姿勢太久。定個小鬧鐘,每隔三四十分鐘就起來走走。
2. 選個合適的椅子。椅子要給腰部足夠的支持,讓腰椎保持略微前傾的正常狀態(tài)(正常生理曲度)。
3. 及時看醫(yī)生,及時治療。必要時可服用止痛藥。
4. 用專業(yè)的腰部藥膏,也可以緩解腰痛。
雍仁堂通可貼
中醫(yī)不求快,是循序漸進(jìn)直到根治
一貼透皮,二貼透肉,三貼透骨
打通經(jīng)絡(luò),喚醒自身免疫系統(tǒng)需要時間,經(jīng)絡(luò)通了,疼痛自然就消失了!
雍仁堂通可貼,讓您遠(yuǎn)離頸、肩、腰、腿疼痛!
中醫(yī)講:藥之不到,針之不及,必敷之
中醫(yī)講:家有一兩膏,郎中不用來
中醫(yī)講:萬病從寒起,寒在哪,病在哪
中醫(yī)講:熱不入,則寒不出
十斤藥材一兩膏,純陽之性,能回垂絕之陽,通十二經(jīng),走三陰,理氣血,逐寒濕,標(biāo)本兼治,用雍仁堂通可貼疼痛不再有???
日復(fù)一日,年復(fù)一年,我們身體的中堅部位——「腰」正在承受著越來越重的壓力。
上班、上學(xué)的日常:久坐、低頭、彎腰、駝背、二郎腿。放眼望去,一根根「直」的脊椎漸漸變彎,已經(jīng)感覺到酸痛……
要知道常見的腰痛一般是由久坐、久站或錯誤體態(tài)導(dǎo)致肌肉緊張、失衡,腰椎穩(wěn)定性下降形成的。
比如在我們蹺二郎腿時,為了保持平衡,腰部會偏向一邊,于是腰部一側(cè)的肌肉處在緊繃的狀態(tài),一側(cè)的肌肉又承擔(dān)太多。
時間長了,腰部肌肉累了、受損了,就容易出現(xiàn)疼痛問題。
日積月累,腰酸、背痛、肩頸僵硬已經(jīng)成為當(dāng)代人的職業(yè)病。
圖片來源:站酷海洛
俗話說得好,腰痛不是病,疼起來真要命。
那如何才能緩解腰酸、腰疼?
日常生活注意這些
腰部問題不再反復(fù)
改變不良習(xí)慣,減輕腰部肌肉等軟組織的負(fù)擔(dān),才能讓腰痛減輕,讓勞損的肌肉有機(jī)會康復(fù)。
1. 不久坐。不保持同一個姿勢太久。定個小鬧鐘,每隔三四十分鐘就起來走走。
2. 選個合適的椅子。椅子要給腰部足夠的支持,讓腰椎保持略微前傾的正常狀態(tài)(正常生理曲度)。
3. 及時看醫(yī)生,及時治療。必要時可服用止痛藥。
4. 請專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練師按摩,也有一定緩解作用。
當(dāng)然了,這些都是腰椎不適發(fā)生之后的補(bǔ)救,如果平時能堅持鍛煉,腰痛腰酸也不會那么容易發(fā)生。
日常生活注意這些
腰部問題不再反復(fù)
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