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多吃含有鈣和磷的食物，因?yàn)樗鼈兡軌蚴沟醚例X堅(jiān)固。維他命D能使得你吃進(jìn)去的鈣和磷很好地被吸收。維他命C能夠很好地預(yù)防牙齒疾病。沒事可以喝點(diǎn)綠茶，其中含的氟也能健齒。含有豐富膳食纖維的蔬菜水果，多吃點(diǎn)對牙齒也有好處哦！